Porady

Charakterystyka zabiegu :

Kąpiel solankowa chlorkowo-sodowa stosowana jest jako kąpiel ciepła. W warunkach domowych służy do tego oczywiście wanna.

Używa się zazwyczaj stężenie chlorku sodu 2 - 5 %, a w niektórych przypadkach 5 - 6 %.

Temperatura pierwszej kąpieli powinna wynosić 35-36 oC i stopniowo wzrasta przy kolejnych kąpielach do 38 o C.

Czas trwania pierwszej kąpieli nie może być dłuższy niż 10-12 minut, a każdą następną przedłuża się o 2 minuty. Maksymalny czas trwania takiej kąpieli to 30 minut. Zabiegi stosuje się zazwyczaj 3 razy w tygodniu, w serii po 10 - 18 zabiegów.

Po kąpieli solankowej nie należy obmywać ciała wodą bieżącą ani wycierać ręcznikiem. Ze względu na celowość utrzymania tzw. płaszcza solnego należy pozwolić skórze wyschnąć. Po zabiegu zaleca się odpoczynek w pozycji leżącej przez co najmniej 30-40 minut. Po odpoczynku, chcąc skorzystać z masażu należy umyć ciało pod prysznicem.

Kąpiel solankowa domowa czy w zakładzie odnowy biologicznej nosi nazwę sztucznej kąpieli, ponieważ jest namiastką kąpieli leczniczych. Mają one słabsze działanie lecznicze niż kąpiele w naturalnych wodach leczniczych.

Przygotowanie :

Do przygotowania sztucznej kąpieli solankowej stosuje się każdy rodaj soli kuchennej spożywczej, najlepiej z dodatkiem mikroelementów. Oczywiście można nabyć takie preparaty pochodzące z naturalnych chlorkowo-sodowych wód leczniczych, które mozna wykorzystać do sztucznej kompieli. Stosuje się również zwykłą sól kuchenną.

W celu uzyskania kąpieli o stężeniu 2% należy do wanny 200 litrowej wsypać 4 kg soli, a w przypadku kąpieli o stężeniu 3% dodaje się 6 kg soli.

Jaki jest wpływ takiej kąpieli :

Pod wpływem kąpieli naskórek zostaje zmiękczony, co działa odświeżająco na organizm, powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i zwiększenie ukrwienia skóry oraz wnikanie soli w naskórek. Sól działa drażniąco na receptory skórne zmniejszając pobudliwość nerwów czuciowych i ruchowych a także wydłużając czas reakcji. Z tego względu kąpieli solankowych nie należy stosować przed zawodami czy też intensywnym treningiem lecz przed snem w dniu poprzedzającym wysiłek.

Kąpiel taka działa na tkanki polepszając krążenie krwi i zmniejszając zakwaszenie w tkance mięśniowej. Wpływa na normalizacje ciśnienia krwi, zwiększa odporność organizmu i działa na niego hartująco.

Wskazania :

Restytucja powysiłkowa, stany wymagające zwiększenia odporności organizmu, nadwaga, rekonwalescencja po długotrwałej kontuzji oraz nerwica wegetatywna.

Przeciwwskazania :

Wysoka temperatura ciała powyżej 38oC i osłabienie.